気にしすぎる性格

どうしようもない繊細さで
もうだめだ。疲れた。
自分が何も気にしないでご機嫌でいられたら、楽なのに。

たぶん、先週日曜の仕事でかなり凹んだことと、
金曜大人数の飲み会に参加したことと、
昨日飲み会に行ったこと、
これらで、刺激が多すぎたからだろう。

そわそわするし、
体が重いし、
過去を思い返してしまうし、
人生とかについて考えてしまうし、
ボーッとしてしまう。

だからといってこういうモヤモヤって、
旦那に言ってもなかなか完全には理解してもらえないし、
友達にこんなネガティブな話できないし、

どうしたらいいんだろうか。